1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 529.4 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش مفتوح مع سلطة
السندويتش المفتوح مع السلطة هو لذيذ من النوع الطهو الذي يُظهر شريحة خبز مقرمشة مُغطاة بمكونات طازجة. هذا الطبق المُبهج يتضمن غالبًا طبقات من البروتينات النباتية مثل الديك الرومي أو لحم البقر المشوي، بجانب الخس المقرمش، والطماطم الناضجة، والمخلل الحامض. يستمد هذا الطبق النشط معناه من مطابخ أوروبية مختلفة، إذ يجمع بين البساطة والمذاق مع لمسة صحية. مليء بالفيتامينات والألياف، تعزز السلطة من جزء السندويتش، مما يجعله وجبة خفيفة ومُرضية. تصميم السندويتش المفتوح لا يُبرز فقط التوابل الملونة بل يشجع أيضًا على تناول الطعام بوعي، مما يجعله مثاليًا لوجبة الغداء أو العشاء الخفيفة.
