1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 1419.6 mg | 61% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش مفتوح مع بورشيتو
ساندويتش مفتوح الوجه بالبروشيوتو هو إبداع مطبخي رائع يبرز نكهات مطبخ إيطالي غني. تبدأ بشريحة من خبز الحداد المقرمش، ثم تُرص عليها شرائح رقيقة وطعمة من البروشيوتو، الذي يتميز بتوازن بين الملوحة والنعومة. ثم يُزين بمكونات طازجة مثل الجرجير الحار والطماطم الناضجة، مما يعطيه تنوعًا وفساحة في الألوان. ويرش بقليل من زيت الزيتون والخل البلسمي، مما يحوّله إلى سيمفونية من النكهة والملمس. بينما يضفي البروشيوتو نسبة عالية من البروتين، يُفضل تناوله بكميات معتدلة بسبب احتوائه على الصوديوم. مثالي كغداء خفيف أو مقبلات فاخرة، هذا الساندويتش المفتوح الوجه هو طريقة لذيذة للاستمتاع بنكهات البحر الأبيض المتوسط!
