1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سندويش مفتوح مع الفطر والخضروات
السندويش المفتوح بالفطر والخضار هو إبداع مطبخي رائع يجمع بين خبز الحبوب الكاملة المغطى بالفطر المقلي والخضار الطازجة والحيوية. يستوحي هذا الطبق من مأكولات أوروبية متنوعة، يحتفل ببساطة المكونات الطازجة. يمنح الفطر الأرضي نكهة أمامية غنية، بينما تضيف الخضار انفجارًا من الألوان والعناصر الغذائية الضرورية. مع الدهون الصحية للقلب، والألياف، والفيتامينات الوفيرة، لا يعد هذا السندويش لذيذًا فقط بل صحيًا أيضًا، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة. استمتع بهذا اللذيذ المفتوح كوجبة غذاء شاملة وراضية!
