1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 15.9 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.5 mg | 21% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 79.4 mcg | 397% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش مفتوح الساندويتش مع الجبن المذاب
السندويتش مفتوحة مع الجبن المذاب هي لفتة رائعة على طبق الطعام التقليدي المريح، حيث يتم تغطية شريحة واحدة من الخبز الدسم بشكل وافر بخيارك من الجبن المذاب. تعود أصولها إلى المطابخ الأوروبية المختلفة، وهذا الطبق شهير بشكل خاص في الثقافات الاسكندنافية والهولندية. يمكنك استخدام خبز الخميرة الحمضية الحرفي أو الخبز الكامل لزيادة الألياف، بينما يوفر الجبن مصدرًا غنيًا بالكالسيوم والبروتين. على الرغم من أنها لذيذة بشكل لا ينكر، تحرص على حجم الحصة واختر الخضروات الطازجة أو البروتينات النباتية الخالية من الدهون لتحقيق التوازن. استمتع بطعم الجبن المذاب اللذيذ الذي يدفئ الروح!
