1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سندويش مفتوح مع الحمص
الساندويتش المفتوح مع الحمص هو لذيذ وصحي يبرز نكهات المأكولات البحر الأبيض المتوسط بشكل مثالي. في قلبه، ستجد شريحة من خبز الحبوب الكاملة اللذيذة، معبأة بالحمص الكريمي الغني بالبروتين. يعلوها خضروات طازجة متلألئة مثل خيار الكرز، والطماطم الناضجة، والفجل المقرمش، لينفجر الساندويتش بالألوان والعناصر الغذائية. بإضافة نقاط ملونة من الأعشاب ورشة من زيت الزيتون، لا ينير فقط حواس التذوق بل يمد جسمك بفيتامينات أساسية ودهون صحية. مثالي لوجبة غداء خفيفة أو وجبة خفيفة مفعمة بالطاقة، إنه الطريقة الشهية لتغذية نفسك!
