1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 1104.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سندويتش مفتوح بالخبز المحمص مع الحم وسلطة البيض
السندويتش المفتوح بالحم وسلطة البيض هو تغيير رائع على المفضلة الكلاسيكية، حيث يمزج بين نكهات البيض الكريمي مع الحم اللذيذ. ذو أصول في المطبخ التقليدي الأوروبي، هذا الطبق الخفيف والمرضي يتميز بشريحة سميكة من الخبز كقاعدة تكون مغطاة بمزيج شهي من البيض المسلوق الصلب، والمايونيز، والأعشاب الطازجة، مما يتناغم جميعها مع الحم المقطع بشكل رقيق. مليء بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، يعتبر هذا السندويتش خيارًا رائعًا لوجبة غداء سريعة أو وجبة خفيفة. بينما توفر سلطة البيض ملمسًا كريميًا، يُنصح باستخدام مايونيز قليل الدسم لتغيير أكثر صحية، مما يجعلها خيارًا لذيذًا ومُغذيًا بشكل لذيذ!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
