1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سندويتش مفتوح مع الفواكه والمكسرات
السندويتش مفتوح الوجه مع الفواكه والمكسرات هو طبق لذيذ ومغذي يجمع بين بساطة الخبز الطازج والطبقات الملونة. عادةً ما يتميز بتقديم خبز الحبوب الكاملة أو الخميرة الحامضة، وتُضاف إليه طبقات من الحشوات الكريمية مثل الريكوتا أو زبدة اللوز. يتم تزيينه بمجموعة من الفواكه الموسمية مثل التين العصيري، والتوت الحلو، والتفاح الهش، مما يجعله وليمة للعيون والحاسة التذوقية. ويتم رشه بالمكسرات المقرمشة مثل الجوز أو اللوز، مما يجعل هذا السندويتش لذيذًا ويحتوي على دهون صحية وألياف ومضادات الأكسدة. اختيار مثالي لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة، حيث يحتفي بمزيج من النكهات المستوحاة من المأكولات التقليدية والحديثة.
