1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش مفتوح مع سلطة البيض والروبيان
سندويتش مفتوح مع سلطة البيض والروبيان هو طبق لذيذ ومرضٍ يجمع بين سلطة البيض الكريمية المُوزَّعة بالتوابل والروبيان الشهي، مُقدمة على شريحة من الخبز المقرمش. مشتقة من المطبخ الإسكندنافي، هذه الوجبة المفتوحة ليست فقط وجبة شهية للعيون ولكنها أيضًا تقدم توازنًا من البروتين ما بين البيض والروبيان. إنها خيار خفيف، غني بالدهون الصحية وأوميغا-3، مما يجعله مثاليًا لوجبة خفيفة في النصف الثاني من النهار أو غداء خفيف. استمتع بالطعم الطازج والملمس اللذين يتناغمان معًا أثناء تذوق هذا الطبق الغذائي المغذي!
