1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 238.1 mg | 79% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سندويتش مفتوح مع سلطة بيض وثوم أخضر
الساندويتش المفتوح بصلصة البيض والشبت هو توليفة رائعة من صلصة البيض الكريمية المتراصة بشكل سخي على شريحة من الخبز الكثيف، مزينة بالشبت الطازج لنكهة لذيذة. هذا الطبق التقليدي معروف في المأكولات الأوروبية، حيث الساندويتشات المفتوحة هي عنصر أساسي محبوب. مليء بالبروتين من البيض والمواد الغذائية المفيدة من الشبت، إذ إنه لذيذ ومغذٍ. استخدام خبز الحبوب الكاملة يضيف الألياف، مما يجعله خيارًا رائعًا لوجبة خفيفة ومغذية. مثالي لتناول غداء خفيف أو وجبة خفيفة، يجمع هذا الساندويتش بين الانغماس في اللذة والمكونات الصحية التي تغذي جسمك.
