1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سندويتش مفتوحة مع البيض والطماطم
ساندويتش مفتوح الوجه بالبيض والطماطم هو طبق لذيذ يجمع بين البساطة والنكهة. تتميز هذه الوجبة النابضة بالحيوية بشريحة من الخبز اللذيذ مغطاة ببيضة مطهية تمامًا وشرائح من الطماطم الناضجة والعصيرة. مُشتق من مطابخ مختلفة حول العالم، وهو شهير بشكل خاص في وجبات الإفطار الأوروبية. غني بالبروتين من البيض ومليء بالفيتامينات من الطماطم، يقدم هذا الساندويتش بداية غذائية مغذية ليومك. سواء تم تتبيله بالملح، الفلفل، أو الأعشاب الطازجة، فإنه خيار صحي سهل التحضير ولذيذ بالفعل. مثالي لتناول الإفطار أو غداء خفيف، إنه وصفة ستحب الاستمتاع بها!
