1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
31.7
بروتين
31.7
كربوهيدرات
15.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.5 mg | 21% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 79.4 mcg | 397% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About سندويتش مفتوح مع جبن وديك رومي
السندويتش المفتوح مع الجبن والديك الرومي هو طبق شهي وبسيط يجمع نكهات الديك الرومي اللذيذ والجبن الكريمي، كل ذلك مرتاحًا على شريحة خبز غني. ينحدر هذا السندويتش من مطابخ متنوعة وهو شهير في العديد من الثقافات، خاصة في المطبخ النوردي والأمريكي. إنه ليس فقط مرضي بل يوفر أيضًا توازنًا رائعًا من البروتين من الديك الرومي والكالسيوم من الجبن. للحفاظ على صحته، يُنصح باستخدام خبز الحبوب الكاملة وتناوله مع خضار طازجة مثل الخس أو الطماطم. تمتع بهذا اللذيذ المفتوح لوجبة غذائية غنية بالنكهة!
