1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
50
سعرات حرارية
2
بروتين
10
كربوهيدرات
1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (100g)
السعرات الحرارية |
50 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 50 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 3 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 30 mg | 2% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 150 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About كوب واحد من السلطة المقطعة
كوب واحد من سلطة الخضار المفرومة هو مزيج لذيذ من مكونات طازجة وحيوية، يتضمن الخس الروماني المقرمش، والطماطم الكرزية اللذيذة، والخيار الهش، والفلفل الأخضر الحار. مستوحاة من المطبخ البحر المتوسط، تقدم هذه السلطة نكهة لذيذة مع نفحة من الليمون ورشة من زيت الزيتون. مملوءة بالفيتامينات والألياف، هي خيار صحي يدعم نمط حياة صحي. مثالية لوجبة غداء سريعة أو عشاء خفيف، سلطة الخضار المفرومة ليست فقط مغذية، ولكنها مرضية بشكل لا يصدق أيضًا. تقدّم لنفسك وعاءً من النضارة اليوم!
