1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
50 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 50 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 3 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 30 mg | 2% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 150 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوب واحد من السلطة المقطعة
كوب واحد من سلطة الخضار المفرومة هو مزيج لذيذ من مكونات طازجة وحيوية، يتضمن الخس الروماني المقرمش، والطماطم الكرزية اللذيذة، والخيار الهش، والفلفل الأخضر الحار. مستوحاة من المطبخ البحر المتوسط، تقدم هذه السلطة نكهة لذيذة مع نفحة من الليمون ورشة من زيت الزيتون. مملوءة بالفيتامينات والألياف، هي خيار صحي يدعم نمط حياة صحي. مثالية لوجبة غداء سريعة أو عشاء خفيف، سلطة الخضار المفرومة ليست فقط مغذية، ولكنها مرضية بشكل لا يصدق أيضًا. تقدّم لنفسك وعاءً من النضارة اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
