1 serving (100 grams) contains 147 calories, 12.6 grams of protein, 10.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
350 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24.0 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 333.3 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 30 g | 60% | |
| فيتامين د | 207.1 mcg | 1035% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 328.6 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About اونسين تاماغو
الأونسن تاماجو هو طبق ياباني لذيذ يتميز بالبيض المطهو ببطء، والمعد تقليديًا في الينابيع الساخنة الطبيعية في اليابان. تنتج هذه الطريقة الفريدة للطهي نسيجًا كريميًا ونكهة رقيقة، حيث يتم تسوية البيض بلطف عند درجة حرارة منخفضة. غالبًا ما يتم تقديم الأونسن تاماجو فوق الأرز أو كجزء من وجبة، ويكون الطبق غنيًا بالبروتين ومليئًا بالفيتامينات، مما يجعله اختيارًا غذائيًا. إنه منخفض السعرات الحرارية وخالي من الإضافات الغير صحية، مجسدًا جوهر المطبخ الياباني: بسيط وطازج وصحي. تمتع بهذه اللوازم المريحة التي تجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
