1 serving (160 grams) contains 61 calories, 1.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
60.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.5 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 9.3 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.2 mg | 2% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 273.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بصل
البصل هو نوع من الخضروات متعددة الاستخدامات يضيف عمقًا ونكهة لعدد لا يحصى من الأطباق حول العالم. غني بفيتامين سي وفيتامين B6، حيث يدعم جهاز المناعة الصحي ويساهم في صحة القلب. الموجود في أصله في آسيا الوسطى، يُعتبر البصل جزءًا أساسيًا في المأكولات من حساء فرنسي إلى كاري هندي. مليء بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهاب، يمكن أن يساعد حتى في الهضم. ومع ذلك، على الرغم من فوائد البصل الصحية، إلا أن استهلاكه بشكل معتدل يمثل السر لتجنب الانزعاج الهضمي. فعندما تقطع البصل في المرة القادمة، تذكر الطبقات النكهاتية والغذائية التي يُضيفها إلى طبقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - بصل DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
