1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
88 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 46 mg | 3% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 332 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بصل مطبوخ
البصل المطهو هو لذة مطبخية، حيث يحوّل البصل الخام القوي المراري إلى الكمال الحلو والمكرملي. سواء تمت تسويته أو شويه، فإنه يخلق أساسًا للأطباق اللذيذة في المطابخ في جميع أنحاء العالم، من حساء البصل الفرنسي إلى البروشيتا الإيطالية. تحتوي البصل المطهو على نسبة عالية من الفلافونويدات والفيتامينات، مما يوفر فوائد صحية من خلال تعزيز صحة القلب وتحسين الهضم. بينما تضفي سكرياتهم الطبيعية لمسة من الحلاوة، فإن الاعتدال ضروري، خاصة لأولئك الذين يراقبون تناول الكربوهيدرات. أضف لمسة من النكهة الغنية والتنوع باستخدام البصل المطهو!
