1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.1 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 10 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 54.8 mg | 4% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 347.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بصل وفلفل أصفر
البصل والفلفل الأصفر هما عنصران حيويان ولذيذان في العديد من مطابخ العالم. مليئة بالمضادات الأكسدة، يوفر البصل مصدرًا غنيًا بفيتامينات C و B6، بينما يضيف الفلفل الأصفر قرمشة حلوة ويحتوي بشكل استثنائي على فيتامين A بنسبة عالية. تتألق هذه الثنائية في المأكولات البحرية واللاتينية، معززة كل شيء من الستيروفز إلى السلطات. معًا، يضيفان عمقًا للأطباق مع تعزيز صحة القلب وتعزيز جهاز المناعة. بفضل نكهتهما اللذيذة والفوائد الغذائية، البصل والفلفل الأصفر مثاليان لأي وجبة، حيث يحولان المكونات اليومية إلى شيء مذهل!
