1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
80 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 10 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 400 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بصل وفلفل
البصل والفلفل هما مزيج حيوي من الخضروات الطازجة الذي يوجد عادة في المطابخ حول العالم. مع ألوانهم الغنية ونكهاتهم الجريئة، يضيفان عمقًا للأطباق من الأطباق الصينية القصيرة إلى الفاهيتا. البصل، المعروف بنكهته الحارة، مليء بالمضادات الأكسدة والفيتامينات، بينما الفلفل الحلو محمل بفيتامين C ويوفر قرمشة حلوة. معًا، لا يعززان فقط وجباتك ولكنهما يساهمان أيضًا في صحة القلب وتعزيز المناعة. سواءً تم طهيهما بالقلى، أو الشوي، أو تناولهما نيًا، تشكل البصل والفلفل إضافة شهية وغنية بالعناصر الغذائية إلى أي طبق.
