1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
320.0
سعرات حرارية
8.0
بروتين
56.0
كربوهيدرات
8.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.0 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About اونيون اتابا
الأونيون أتابا هو طبق رائع من جنوب الهند مصنوع من خليط الأرز المخمر والعدس، مزين بشكل وفير بالبصل المفروم بدقة وبهارات زاهية. هذه الفطيرة المالحة تتمتع بشعبية في وجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة، وتنبض بنكهات تجسد جوهر المطبخ الهندي. غنية بالألياف والبروتين، الأونيون أتابا توفر بداية غذائية مغذية ليومك، بينما يضيف البصل قرمشة منعشة وفيتامينات أساسية. استمتع بها مع جانب من الشتني الحامض لتجربة مرضية حقًا!
