1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.0 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أونيون أوتابا
أونيون أوتابا هو طبق هندي شهي مصنوع من خليط الأرز المخمر والعدس، ويُزين بشكل سخي بالبصل المفروم والتوابل. ينبع هذا الفطير اللذيذ من المطبخ الهندي الجنوبي، وعادة ما يتم تقديمه مع شتني جوز الهند أو السامبار، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة الإفطار أو الوجبة الخفيفة. معبأ بالبروتين والألياف، يعتبر أونيون أوتابا خيارًا صحيًا، حيث يعزز الهضم ويوفر العناصر الغذائية الأساسية. تتميز قوامه المقرمش بنكهة البصل الحلوة والمالحة، ما يجعله طبقًا مرضيًا يقدم نكهات الهند الزاهية إلى طاولتك. استمتع بنكهة أونيون أوتابا الصحية واللذيذة!
