1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
79.4
سعرات حرارية
2.4
بروتين
17.5
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.5 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بصل وطماطم
سلطة البصل والطماطم هي طبق منعش ينفجر بالنكهة! تتميز هذه السلطة الزاهية بالطماطم الحمراء الساطعة الطازجة، والبصل الحاد القوي، ورشة من زيت الزيتون الحمضي. يُعتقد أنها مأكولات منطقة البحر الأبيض المتوسط، وغالبًا ما تتم تبهيرها برشة من الملح والفلفل والأعشاب الطازجة مثل الريحان أو البقدونس. مثالية كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، تحتوي هذه السلطة على سعرات حرارية منخفضة، وفيتامينات C و A عالية، ومليئة بالمضادات الأكسدة. إنها اختيار سهل وصحي يجلب نكهة منطقة البحر الأبيض المتوسط إلى طاولتك!
