1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 10 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 54.8 mg | 4% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 347.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البصل
سلطة البصل هي طبق متألق ومنعش يحتفي بنكهات البصل الطازجة الجريئة. عادة ما تصنع مع شرائح رقيقة من البصل الأحمر أو الأبيض، وغالبًا ما تحتوي على طماطم ناضجة وخيارات مقرمشة، بالإضافة إلى رشة من الأعشاب الطازجة مثل البقدونس أو الكزبرة. تعود أصولها إلى مطابخ متنوعة في جميع أنحاء العالم، وخصوصًا شهية في الأطباق الشرق أوسطية والبحر المتوسط، هذه السلطة هي مرافقة مثالية للحوم المشوية أو كوجبة خفيفة. تحتوي على كمية كبيرة من المضادات الأكسدة والفيتامينات، سلطة البصل خيار منخفض السعرات الحرارية يمكن أن يساعد على الهضم وتعزيز صحة القلب. استمتع بها طازجة لتجربة طعم مقرمش وحار.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
