1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 10 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 54.8 mg | 4% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 347.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البصل
سلطة البصل هي طبق متألق ومنعش يحتفي بنكهات البصل الطازجة الجريئة. عادة ما تصنع مع شرائح رقيقة من البصل الأحمر أو الأبيض، وغالبًا ما تحتوي على طماطم ناضجة وخيارات مقرمشة، بالإضافة إلى رشة من الأعشاب الطازجة مثل البقدونس أو الكزبرة. تعود أصولها إلى مطابخ متنوعة في جميع أنحاء العالم، وخصوصًا شهية في الأطباق الشرق أوسطية والبحر المتوسط، هذه السلطة هي مرافقة مثالية للحوم المشوية أو كوجبة خفيفة. تحتوي على كمية كبيرة من المضادات الأكسدة والفيتامينات، سلطة البصل خيار منخفض السعرات الحرارية يمكن أن يساعد على الهضم وتعزيز صحة القلب. استمتع بها طازجة لتجربة طعم مقرمش وحار.
