1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
3.2
بروتين
31.7
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبجي بصل بطاطا
البطاطا بصل صوبجي هو طبق هندي لذيذ ومريح مصنوع من البطاطا الناعمة والبصل المحمص، متبل بالتوابل العطرية مثل الكمون والكركم والغرام ماسالا. هذا الصوبجي النباتي اللذيذ يعود إلى المطبخ الهندي التقليدي، حيث يبرز بساطته وغناه من خلال المكونات اليومية. مليء بالفيتامينات والمعادن من البطاطا والبصل، يقدم وجبة سخية وصحية تكون مرضية ومغذية على حد سواء. استمتع به مع روتي دافئة أو أرز عطري لتحظى بتجربة لذيذة وكاملة تجلب جو من طهي المنزل الهندي إلى طاولتك!
