1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
60 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 6.4 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 34.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 219 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بصل
البصل هو خضار متعدد الاستخدامات، محبب في المطابخ في جميع أنحاء العالم، من صلصات المعكرونة الإيطالية إلى الأطباق المقلية الآسيوية. مليء بفيتامينات C وB6، إنه قوة قوية من مضادات الأكسدة التي قد تعزز صحة القلب وتحارب الالتهابات. البصل منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا ممتازًا لإضافة النكهة دون الشعور بالذنب. ومع ذلك، قد يسبب البصل لبعض الناس عدم الراحة الهضمية. سواء كان نيئًا في سلطة أو محمصًا في طبق، يضيف البصل طعمًا فريدًا وضربة غذائية لوجباتك. تقبل هذا القرنفل المتواضع وارفع طهيك اليوم!
