1 serving (100 grams) contains 154 calories, 10.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.2 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 500 mg | 166% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي بالبصل
البيض المقلي بالبصل هو طبق شهي ومغذي يجمع بين بساطة البيض ونكهة البصل الحلوة والمالحة. مشتق من المأكولات الكلاسيكية لوجبة الإفطار حول العالم، يُعد هذا البيض المقلي بالبصل من الأكلات السهلة للغاية في التحضير. يتم تقلي البصل المفروم حديثًا حتى ينقع سكره الطبيعي، ثم يُمزج مع البيض المخفوق ويُطهى حتى يُصبح هشًا. يحتوي على كمية كبيرة من البروتين والفيتامينات، مما يجعله وجبة صحية يمكن أن تعطي طاقة ليومك. سواء قدّم للفطور أو الغداء أو العشاء، هذا الطبق مزيج رائع بين الطعم اللذيذ والصحة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأي وقت من اليوم!
