1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
14.3
بروتين
47.6
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شيلا البصل
البصل شيلا هو فطير هندي شهي ومالح مصنوع أساسًا من دقيق الحمص والبصل الطازج. هذا الطبق خالي من الغلوتين مغذي بتوابل مثل الكركم والكمون، مما يمنحه نكهة جذابة. سهل التحضير، البصل شيلا مثالي لتناول وجبة الإفطار أو الوجبة الخفيفة، مليء بالبروتين والألياف، مما يجعله اختيارًا غذائيًا. مع كل لقمة، ستحصل على قوام مقرمش وانفجار من الطعم اللذيذ الذي يحتوي على سعرات حرارية قليلة ولكنه ذو طعم رائع. استمتع به كما هو أو مع الشتني لتحصل على حلوى لا تقاوم!
