1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.2 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 10.1 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 54.8 mg | 4% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 347.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بصل وطماطم
البصل والطماطم هما من المكونات الحيوية التي توجد في مطابخ مختلفة حول العالم. البصل يمتاز بنكهته الغنية التي تضيف عمقًا حلوًا ومالحًا، بينما تمنح الطماطم العصيرية لذة منعشة. تُستخدم هذه المكونات عادةً في المطبخ البحر المتوسط والمكسيكي والهندي، وهي مثالية للسلسلة والسلطات والصلصات. غنيان بفيتامينات (C و A)، يدعمان الجهاز المناعي الصحي ويعززان الهضم الجيد. نظرًا لمحتواها المنخفض بالسعرات الحرارية والغني بالألياف، البصل والطماطم لا يعززان من طعامك فحسب ولكنهما أيضًا جزء أساسي في نظامك الغذائي المتوازن. تذوق لذتهما واستمتع بالفوائد الصحية التي يقدمانها!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
