1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.2 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 10.1 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 54.8 mg | 4% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 347.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بصل وطماطم
البصل والطماطم هما من المكونات الحيوية التي توجد في مطابخ مختلفة حول العالم. البصل يمتاز بنكهته الغنية التي تضيف عمقًا حلوًا ومالحًا، بينما تمنح الطماطم العصيرية لذة منعشة. تُستخدم هذه المكونات عادةً في المطبخ البحر المتوسط والمكسيكي والهندي، وهي مثالية للسلسلة والسلطات والصلصات. غنيان بفيتامينات (C و A)، يدعمان الجهاز المناعي الصحي ويعززان الهضم الجيد. نظرًا لمحتواها المنخفض بالسعرات الحرارية والغني بالألياف، البصل والطماطم لا يعززان من طعامك فحسب ولكنهما أيضًا جزء أساسي في نظامك الغذائي المتوازن. تذوق لذتهما واستمتع بالفوائد الصحية التي يقدمانها!
