1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.2 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 10.1 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 54.8 mg | 4% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 347.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بصل وفلفل
البصل والفلفل مزيج نابض بالحياة من الخضروات الطازجة والمقرمشة التي تضيء أي طبق. تنفجر بالنكهة، يتميز هذان الرفيقان الطهي بلمسة البصل اللاذعة والزاوية مع نكهة الحلوة الأرضية للفلفل الرومي. الذي يمكن العثور عليه عادة في المطابخ المتوسطية واللاتينية الأمريكية، فهما يُرتقيان بكل شيء من الأطباق المقلية إلى السلطات. غنيان بالفيتامينات A و C، وهما يدعمان جهازك المناعي ويعززان البشرة الصحية. منخفضان في السعرات الحرارية وغنيان بالألياف، البصل والفلفل يشكّلان إضافة صحية وشهية لوجباتك. تقبل طعمهما وفوائدهما الصحية من هذا الزوج الملون!
