1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
59.7
سعرات حرارية
1.6
بروتين
13.9
كربوهيدرات
0.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (149.3g)
السعرات الحرارية |
59.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 34.3 mg | 2% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 217.9 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بصل وفلفل أخضر
البصل والفلفل الأخضر ثنائي حيوي يوجد غالبًا في المطابخ في جميع أنحاء العالم. هذه الخضروات العطرية تضيف قرقرة لذيذة ولمسة حلوة، مما يجعلهما ضروريين في المطابخ من المكسيكية إلى البحر الأبيض المتوسط. مليئة بفيتامينات A و C، تدعم صحة المناعة وتعزز بشرة مشرقة. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، فهي مثالية للسلطات، وصفات القلي، أو كمواد للتزيين. سواء تمت طهيها بالقلي، أو شويها، أو تناولها كما هي، البصل والفلفل الأخضر يضيفان نكهة وغذاء إلى كل طبق، مما يجعل الوجبات لذيذة وصحية.
