1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 222.2 mg | 74% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي بصل وبيض
وصفة تحمر بصل وبيض هي وجبة شهية وبسيطة تنحدر من المطبخ الآسيوي، تجمع بين بصل محلى الطعم وبيض مخفوق هش. المطبخ جاهز بمكونات قليلة، تتميز هذه الوصفة ببصل طازج يُقلى بشكل مثالي، مما يخلق قاعدة طعم غنية، وبيض مخفوق قليلا يُطهى حتى يصبح ناعم وسلس. مليء بالبروتين من البيض والفيتامينات من البصل، إنه وجبة سريعة وغنية بالعناصر الغذائية يمكن أن تُضاف بسهولة إلى نظام غذائي متوازن. مثالي لتناول الإفطار أو العشاء الخفيف، هذه الوصفة ليست إلا الاختيار الأفضل للوجبات الثقيلة. استمتع بمذاق وصفة تحمر بصل وبيض!
