1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 222.2 mg | 74% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي بصل وبيض
وصفة تحمر بصل وبيض هي وجبة شهية وبسيطة تنحدر من المطبخ الآسيوي، تجمع بين بصل محلى الطعم وبيض مخفوق هش. المطبخ جاهز بمكونات قليلة، تتميز هذه الوصفة ببصل طازج يُقلى بشكل مثالي، مما يخلق قاعدة طعم غنية، وبيض مخفوق قليلا يُطهى حتى يصبح ناعم وسلس. مليء بالبروتين من البيض والفيتامينات من البصل، إنه وجبة سريعة وغنية بالعناصر الغذائية يمكن أن تُضاف بسهولة إلى نظام غذائي متوازن. مثالي لتناول الإفطار أو العشاء الخفيف، هذه الوصفة ليست إلا الاختيار الأفضل للوجبات الثقيلة. استمتع بمذاق وصفة تحمر بصل وبيض!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
