1 serving (100 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 500 mg | 166% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي بالبصل
البيض المقلي بالبصل هو طبق لذيذ ولذيذ يجمع بين غنى البيض المطبوخ بشكل مثالي مع نكهات البصل المحمص والمحلى. يعود أصل هذا الطبق إلى تقاليد مطبخية مختلفة، وهو شهير بشكل خاص في وجبات الإفطار في جميع أنحاء العالم. إنه بسيط ولكنه مرضٍ، غالباً ما يُقدم مع رشة ملح وفلفل أو أعشاب طازجة للحصول على نكهة إضافية. مليء بالبروتين من البيض والعناصر الغذائية الأساسية من البصل، يقدم بداية متوازنة ليومك. على الرغم من روعته، يُفضل تناوله بشكل معتدل للحفاظ على الانغماس تحت السيطرة. مثالي في أي وقت من اليوم، البيض المقلي بالبصل هو أفضل طعام مريح!
