1 serving (150 grams) contains 210 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 79.4 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أونيجيري
الأونيغيري هو كرة أرز يابانية شهية، تُصنع عادةً من الأرز الأبيض أو البني، وعادةً ما تُلف بطحالب نوري مقرمشة. بالداخل، ستجد مجموعة من الحشوات مثل البصل المخلل، والسلمون المملح، أو التونة الحارة، مما يقدم انفجارًا من النكهة في كل قضمة. هذا الوجبة التقليدية لها جذور في المطبخ الياباني، وغالبًا ما يُستمتع بها كوجبة سريعة عند الذهاب. يُعتبر الأونيغيري مليئًا بالكربوهيدرات للطاقة، وهو خيار صحي أيضًا عند تحضيره بحبوب كاملة ومكونات طازجة، مما يوفر العناصر الغذائية الأساسية. استمتع بها كوجبة خفيفة وصحية في أي وقت من النهار!
