1 serving (50 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
81.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 261.9 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 17.1 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 9.5 mg | 0% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 257.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيضة بيضاء واحدة
بيضة بيضاء واحدة هي مكون متعدد الاستخدامات في الطهي، والتي تجدها في المطابخ المختلفة حول العالم. تحتوي على نسبة عالية من البروتين ذو الجودة العالية، والفيتامينات، والمعادن، مما يجعلها غنية بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة العضلات وتساعد في إدارة الوزن. بمحتواها القليل من السعرات الحرارية والدهون المشبعة، يمكن الاستمتاع بالبيضة البيضاء المسلوقة، أو المخفوقة، أو المسلوقة بلطف. طعمها الغني وقوامها الكريمي يجعلها مكونًا مفضلًا في أطباق الإفطار والمأكولات المخبوزة على حد سواء. سواء كان ذلك أومليت كلاسيكيًا أو فريتاتا لذيذة، تعتبر البيضة البيضاء واحدة إضافة مثالية للحمية الصحية.
