1 serving (40 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
710.1
سعرات حرارية
23.7
بروتين
106.5
كربوهيدرات
17.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.7g)
السعرات الحرارية |
710.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.8 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.0 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 710.1 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 106.5 g | 38% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.2 mg | 4% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 295.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About روتي قمحية واحدة
روتي القمح الواحد هو خبزٌ ناعمٌ غير مخمر مصنوع من دقيق القمح الكامل، وهو من الأطعمة الأساسية في المطبخ الهندي. غني بالألياف والمواد الغذائية الأساسية، يوفر بديلاً صحيًا للحبوب المكررة، مما يعزز الهضم الجيد والطاقة المستدامة. عادةً ما يُقدم ساخنًا، ويتناسب بشكل مثالي مع مجموعة متنوعة من الكاري والخضروات، مما يجعله ليس فقط شهيًا، ولكنه أيضًا إضافة صحية لقلبك في أي وجبة. احتضني جودة روتي القمح الواحد؛ اختيار بسيط وصحي يعزز النكهات أثناء تغذية جسدك.
