1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 875.4 mg | 291% | |
| صوديوم | 307.6 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 189.3 mcg | 946% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيضة كبيرة مسلوقة بالماء
بيضة واحدة مسلوقة بالماء هي لذة شهية تبرز بساطة وأناقة هذا الطبق الكلاسيكي. يتم الحصول عليها من دجاج الحرية، ويتم مسلوق البيضة بشكل مثالي، مغمورة في طبقة رقيقة من الماء التي تعزز صفاء صفارها الكريمي. مستوحاة من المأكولات الفرنسية التقليدية، إنها جزء أساسي في قوائم الإفطار والأطباق الشهية على حدٍ سواء. غنية بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، فإن هذه البيضة المسلوقة ليست مرضية فقط ولكنها أيضًا خيار صحي للقلب، منخفضة في السعرات الحرارية ومليئة بالفيتامينات. استمتع بها فوق سلطة متلألئة، توست الأفوكادو الكريمي، أو مدفونة في وعاء لذيذ ومغذٍ لدفعة شهية ومغذية!
