1 serving (16 grams) contains 94 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1410 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 120 g | 153% | |
| دهون مشبعة | 24 g | 120% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1095 mg | 47% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 15 g | 53% | |
| سكريات | 22.5 g | ||
| بروتين | 60 g | 120% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 4.5 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 1785 mg | 37% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني
ملعقة واحدة من زبدة الفول السوداني هي مزيج غني وكريمي مصنوع من الفول السوداني المحمص، وغالباً ما يتمتع بشعبية كوجبة أساسية في العديد من المأكولات من الأمريكية إلى الآسيوية. مليء بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية، يزودك بالطاقة خلال اليوم ويروي رغباتك. على الرغم من أنه مصدر رائع للطاقة، يجب أن تكون حريصًا على حجم الحصص بسبب كثافته الطبيعية من السعرات الحرارية. تفضل بهذا اللذيذ كنوع من العلاج كما يُمكن استخدامه كصلصة أو ديب أو مكون في وصفات مختلفة، واستمتع بالتوازن الرائع بين الطعم والتغذية مع كل مِلعقة!
