1 serving (14 grams) contains 119 calories, 0.0 grams of protein, 13.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
2092.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 237.4 g | 304% | |
| دهون مشبعة | 33.4 g | 167% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 0 g | 0% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1.8 mg | 0% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 1.8 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملعقة واحدة زيت زيتون
ملعقة طعام واحدة من زيت الزيتون هي سائل غني وذهبي مليء بالدهون غير المشبعة الصحية للقلب. نابعة من الزيتون المعبأة بأشعة الشمس في منطقة البحر الأبيض المتوسط، هذه المكون الأساسي يضيف عمقًا ونكهة إلى العديد من الأطباق، بدءًا من السلطات الزاهية إلى الباستا اللذيذة. مليء بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات، يُعرف زيت الزيتون بتعزيز صحة القلب وتعزيز الهضم. إنه خيار لذيذ للتنقيط، أو الغمس، أو الطهي، مما يجعل كل وجبة أكثر تغذية ولذيذة قليلًا. ارفع من إبداعاتك الطهي مع ملعقة طعام واحدة فقط من هذا الذهب السائل!
