1 serving (12 grams) contains 4 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
80.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 12 g | ||
| بروتين | 2.0 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 378 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فراولة واحدة
تعد الفراولة مثمرة ولذيذة وغنية بالعناصر الغذائية والتي توفر فائدة صحية قوية. تعود أصول هذه الثمرة الحمراء الزاهية إلى المناطق المعتدلة في العالم، وهي غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. كل لقمة تنفجر بفيتامين C والألياف والفولات، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لتعزيز جهاز المناعة الخاص بك ودعم صحة القلب. تحتوي الفراولة على قليل من السعرات الحرارية ولكنها غنية بالترطيب، وهي مثالية لإضافة لمسة من الحلاوة إلى السلطات والعصائر الطبيعية، أو كوجبة خفيفة مرضية بحد ذاتها. احتضن نضارة الفراولة وانغمس في طيب طبيعتها!
