1 serving (40 grams) contains 6 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
35.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 189.3 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.7 mg | 7% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 615.4 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساق واحدة من الكرفس
سلق واحد من الكرفس هو خضارٌ أخضر هشّ يحتوي على فوائد غذائية كبيرة. نشأ من مناطق البحر الأبيض المتوسط، وهو حلقي في السلطات والحساء والمقليات في المطابخ المختلفة. غني بفيتامينات A و C و K، وبالمعادن الأساسية مثل البوتاسيوم، الكرفس يعزز الترطيب ويدعم صحة القلب. مع انخفاض السعرات الحرارية وارتفاع الألياف، فإنه مثالي لتناول الوجبات الخفيفة أو إضافة القساوة لوجباتك. بالإضافة إلى ذلك، يُعرف بخصائصه المضادة للالتهابات، والتي تجعله اختيارًا شهيًا وصحيًا. تقبل نكهة الكرفس الزاهية اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
