1 serving (10 grams) contains 57 calories, 1.6 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1357.1
سعرات حرارية
38.1
بروتين
76.2
كربوهيدرات
107.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
1357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 107.1 g | 137% | |
| دهون مشبعة | 21.4 g | 107% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 76.2 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 21.4 g | ||
| بروتين | 38.1 g | 76% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 1119.0 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About ملعقة واحدة من جوز الكاجو
ملعقة واحدة من الكاجو هي حفنة شهية من نعم الطبيعة، مملوءة بنكهة زبدية غنية وقوام كريمي. مشتقة من البرازيل، هذه الجوز الكثيفة بالعناصر الغذائية هي جزء أساسي في العديد من المطابخ، من الكاري الهندي إلى الأطباق الأفريقية. إنها مصدر ممتاز للدهون الصحية والبروتينات والمعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والزنك. يدعم الكاجو صحة القلب ويمكن أن يزيد من مستويات الطاقة، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية في أي وقت من اليوم. تمتع بملعقة واحدة من الكاجو واستمتع بطعم التغذية الصحية!
