1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
320.0
سعرات حرارية
8.0
بروتين
48
كربوهيدرات
9.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.6 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تامال السبانخ
التامال الواحد بالسبانخ هو لفة ملونة على نكهة المفضلة التقليدية السكسكية. مصنوع من عجينة الذرة المعطرة بالسبانخ اللذيذة، وهو محشو بمزيج رائع من الجبن والتوابل. هذا التامال اللذيذ مغلف بقشرة ذرة ومطهي بالبخار إلى الكمال، مما يقدم نكهة رطبة وناعمة. غني بالحديد والفيتامينات، يضيف السبانخ دفعة صحية، بينما يضفي الحشو الجبني لمسة مريحة. مثالي لوجبة خفيفة سريعة أو وجبة مرضية، يجمع التامال الواحد بالسبانخ بين التقليد والتغذية في كل لقمة. اكتشف جوهر المأكولات المكسيكية مع لمسة غذائية!
