1 serving (170 grams) contains 123 calories, 3.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
170.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 13.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.5 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 4.6 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.3 mg | 1% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 1054.2 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حمراء صغيرة واحدة
بطاطس حمراء صغيرة واحدة هي جوهرة مطبخية رائعة، تنفجر بالنكهة والعناصر الغذائية. غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات، تعتبر هذه الخضار النابضة بالحيوية ركنًا أساسيًا في العديد من المطابخ، من الأطباق المحببة مثل الكاسترولات الراحة إلى السلطات السخية. منبتة من الأمريكتين، تجعل جلدها الناعم وقوامها الكريمي مناسبة تمامًا للشوي أو العصر أو حتى للتمتع بوجبة سلطة بطاطس كلاسيكية. بأقل عدد من السعرات الحرارية وبكمية عالية من الألياف، تقدم بطاطس حمراء صغيرة واحدة طريقة مرضية لإمداد جسمك بالوقود. اعتنقي تنوعها واكتشفي كيف يمكن لهذا البطاطس المتواضع أن يرفع من مستوى وجباتك بالنكهة والفوائد الصحية!
