1 serving (28 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
683.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.5 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.7 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1282.1 mg | 55% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 119.7 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 17.1 g | 61% | |
| سكريات | 17.1 g | ||
| بروتين | 25.6 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 341.9 mg | 26% | |
| الحديد | 8.5 mg | 47% | |
| البوتاسيوم | 427.4 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شريحة من خبز القمح
قطعة واحدة من خبز القمح هي العنصر الغذائي الأساسي الذي يربط بين الثقافات والمطابخ على حد سواء. مصنوعة من طحين القمح الكامل، وهي غنية بالألياف والفيتامينات الأساسية والمعادن، مما يجعلها خيارًا أكثر صحة مقارنة بالخبز الأبيض. بنكهتها المكسرة وقوامها الكثيف، تعتبر هذه القطعة مثالية للسندويشات أو الخبز المحمص أو ببساطة للاستمتاع برشة من الزبدة. غنية بمضادات الأكسدة والمواد المغذية التي تعمل على صحة القلب، تدعم عملية الهضم وتبقيك منتعشًا طوال اليوم. استمتع بقطعة واحدة من خبز القمح لمزيد من الفائدة الغذائية في وجباتك!
