1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
7.1
بروتين
23.5
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About وجبة واحدة من السوراكايا بابو
وجبة واحدة من سوراكايا باوبو هي وجبة لذيذة من جنوب الهند مصنوعة من قرع الزجاج، المعروف أيضًا باسم سوراكايا، والعدس، ومجموعة من التوابل. هذا المأكول الغني بالعناصر الغذائية غني بالبروتين والألياف، مما يجعله خيارًا رائعًا لوجبة متوازنة. يضيف قرع الزجاج حلاوة خفيفة والكثير من الترطيب، بينما توفر التوابل دفئًا وعمق نكهة. عادةً ما يتم تقديم سوراكايا باوبو مع الأرز أو الروتي، وهو نباتي ومنخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. استمتع بهذا الطبق المريح الذي يغذي الجسم والروح!
