1 serving (165 grams) contains 99 calories, 1.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.4
سعرات حرارية
2
بروتين
35.7
كربوهيدرات
0.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.7g)
السعرات الحرارية |
141.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.7 g | 13% | |
| سكريات | 32.9 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 25.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 395.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About واحدة من الشيء الذي يقدم من الخوخ
وجبة واحدة من البطيخ هي لذة استوائية مملوءة بالنكهة والتغذية. هذه الفاكهة الزاهية الموطنة لجنوب آسيا تقدم توازنا مثاليا بين الحلاوة والحموضة. غنية بفيتامينات A وC، تعزز البطيخ المناعة وتدعم البشرة الصحية. بفقط 100 سعرة حرارية للحصة، هي منخفضة الدهون وغنية بالألياف، مما يعزز الهضم الصحي. استمتع بها طازجة، في العصائر اللذيذة، أو كإضافة نكهة حمضية للسلطات. الانغماس في وجبة واحدة من البطيخ ليس فقط يرضي حاسة تذوقك ولكنه يغذي جسمك أيضا، مما يجعلها خيارا صحيا لذيذا.
