1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
126.2
سعرات حرارية
6.3
بروتين
9.5
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About واحد قطع خيار رائيتا
تقدم وجبة من الخيار ريتا في الهند تعتبر وجبة جانبية منعشة تتناسب بشكل مثالي مع الوجبات الحارة. يتم إعداد هذه الوجبة بالزبادي الكريمي، الخيار المبشور، ورشة من الكمون، الأمر الذي يوفر تباينًا باردًا مع الحرارة. فهي ليست فقط لذيذة؛ بل هي محملة بالبروبيوتيك لصحة الأمعاء والخيار المرطب لزيادة الفيتامينات. تعتبر مثالية للصيف أو في أي وقت تشعر بالرغبة في وجبة خفيفة، تعزز هذه الريتا النكهات مع الحفاظ على توازن وقيم غذائية في وجبتك. استمتع بملعقة من النكهة الباردة!
