1 serving (85 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
416.7
سعرات حرارية
5.6
بروتين
72.2
كربوهيدرات
13.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.9 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 555.6 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 72.2 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 5.6 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 1111.1 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس محمرة
بطاطس محمرة واحدة هي طبق بسيط ولكن شهي يستعرض البطاطا المتواضعة بكل مجدها. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الأوروبي التقليدي، حيث يتضمن تحميص بطاطا واحدة ذهبية تمامًا حتى تصبح مقرمشة من الخارج وهشة من الداخل. مع القليل من ملح البحر ورذاذ من زيت الزيتون، فهي لذيذة لا تقاوم وتقدم فائدة غذائية عالية. بفضل احتوائها على الألياف والفيتامينات، تُعد بطاطس محمرة واحدة جانبًا مغذيًا وصحيًا يكمل أي وجبة بينما يروي رغباتك في الطعام الراحل. استمتع بها دون الشعور بالذنب كجزء من نظام غذائي متوازن!
