1 serving (9 grams) contains 23 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
613.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 162.7 g | 59% | |
| ألياف غذائية | 18.7 g | 66% | |
| سكريات | 104.0 g | ||
| بروتين | 5.3 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 133.3 mg | 10% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 1680 mg | 35% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About يون برون
تعتبر البرقوق الواحدة واحدة من الأطعمة الخارقة للطاقة محشوة بالعناصر الغذائية الشهية المنبثقة من الخوخ المجفف. مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية، تعتبر كل برقوقة مصدرًا قويًا للألياف الغذائية الكاملة التي تعزز الصحة الهضمية وتحافظ على الانتظام. طعمها الحلو الطبيعي الغني يجعلها إضافة مثالية إلى الأطباق المالحة والحلوة معًا، من الأطباق الدسمة إلى الحلويات اللذيذة. مليئة بمضادات الأكسدة، تساعد البرقوقة الواحدة على دعم العافية العامة مع كونها منخفضة السعرات الحرارية. استمتع بهذه الثمرة المتعددة الاستخدامات كوجبة خفيفة أو كمكون فريد يغذي جسدك ويسرّ ذوقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
