1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورقة واحدة من البطاطس والصلصة
صحن واحد من البطاطا المطبوخة مع الصلصة هو طبق مريح يجمع بين البطاطا الناعمة والكريمية المقطعة إلى شرائح في صلصة دسمة ولذيذة. مشتق من وجبات الطعام التقليدية المطهية في المنزل، يقدم هذا الطبق اللذيذ نكهة طعام مريح غني يمكن العثور عليه في المطابخ المختلفة في جميع أنحاء العالم. مصنوع من مكونات بسيطة مثل البطاطا الطازجة ودقيق الحبوب الصلبة ومجموعة متنوعة من التوابل، ليس فقط لذيذًا ولكنه يوفر أيضًا مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم والألياف. على الرغم من كونه لذيذًا، يمكن الاستمتاع بهذا الطبق بشكل معتدل لتجربة مرضية ومغذية تدفئ القلب وتسر الحاسة التذوقية.
