1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
306.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 67.2 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.9 mg | 1% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 82.1 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طبق واحد من الأرز المسلوق
صحن واحد من الأرز المسلوق هو طبق بسيط ومغذٍ، يتميز بالأرز الأبيض أو البني الذي يطهو بشكل مثالي ليكون طريًا، غالبًا ما يُتبل بقليل من الملح. يأتي هذا الطبق الرئيسي من مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، ابتداءً من الأرز الياسمين العطري في جنوب شرق آسيا إلى البسمتي اللذيذ في الهند. يحتوي الأرز على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يوفر الطاقة ليومك. عند تناوله مع الخضروات أو البروتينات الخالية من الدهون، يُكوّن وجبة متوازنة. الأرز المسلوق في صحن واحد طبق صحي يتميز بأنه خالٍ من الجلوتين ومنخفض الدهون وسهل الهضم، مما يجعله اختيارًا صحيًا للجميع. استمتع بالراحة التي يوفرها هذا الطبق الذي لا يمر عليه الزمن!
