1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 8.2 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحمة لازانيا واحدة
قطعة واحدة من اللازانيا هي وجبة إيطالية رائعة، مكونة من طبقات من ورق الباستا الغنية، وصلصة المارينارا لذيذة، ومزيج مثلج من الجبن مثل الريكوتا، والموتزاريلا، والبارميزان. هذا الطبق الكلاسيكي المريح غالبًا ما يحتوي على لحم مفروم أو خضروات، مما يضيف مزيدًا من القوام إلى كل لقمة. بالرغم من فخامته بفضل الجبن والصلصة، يمكن أيضًا أن تكون مصدرًا للعناصر الغذائية إذا تم تحضيرها بإضافة الخضروات، مما يوفر الألياف والفيتامينات. مثالية للمشاركة، تجمع قطعة واحدة من اللازانيا العائلة والأصدقاء عند الطاولة، جعل كل وجبة مناسبة مميزة.
